8月11日の木曜クラスは、祝日にあたりますので、

いつもと少し趣向を変えて、

瞑想スペシャルクラスを行いたいと思います。

 

瞑想って、なんとなくいいらしい・・・

ただ好きだからやる。

 

それでももちろんいいのですが、

瞑想がなぜいいのか?

どういう効果があるのか?

そういうことを知った上で、

それらを手放して瞑想してみたいと思います。

 

 

いつもより動きは少し少な目になるかもしれませんが、

坐るためのアーサナもします。

 

難しいことはしませんので、

ヨガや瞑想が初めての方ももちろんご参加いただけます。

 

ご興味のある方は、申し込みフォームよりお申込みください。

 

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