今日は町家ヨガ 6月の木曜クラスでした。

町家ヨガ

 

今月のお花はアジサイ。(ご近所の方が活けに来られるのだそうです)

アジサイ

 

 

今日は「呼吸と動きを連動させること」を意識してみました。

呼吸って、ホント、大事です。

ポーズに意識が行ってしまうと、息が止まってたりします。(私がそうでした)

 

呼吸に導かれるように体が動いて、

呼吸に導かれて『気』がカラダのなかをめぐると、

それだけで、もうポーズがどうとか関係ないくらい

元気になれたりします。

 

そして、瞑想の時間は、ジャパ瞑想(マントラを繰り返す瞑想)をしてみました。

 

クラスの中で「マントラ」を唱えるのは、これが初めてでした。

 

初めて来た人が、「なんか、怪しげ~」って思わないかなぁ…って、

変な考えにとらわれてたんです。

 

でも、マントラを唱えてると、あまり余計な考えがわいてこなくて集中できるし、

カラダの中に音が響く感覚が、私は好きなんですよね。

 

自分が好きなことやらないなんて、自分のクラスをやってる意味ないですもんね。

 

たぶん、またやります(*^-^*)

 

息が続かなくても、

なんか意味がわからなくても、

こういうのもあるんだ…くらいに思ってやってもらえるといいかな、と思います。

 

最後に、恒例の集合写真(^^)/

みなさん ありがとう。

町家ヨガ

 

次回は6月20日(土)10:30~12:00

まだお申込みいただけます。

 

7月は9日(木)と18日(土)です。

 

ぜひご一緒にヨガしましょう。

フォームよりお申込みください。

お待ちしています。